मौसमी सर्दी , खाँसी व् जुकाम – बचाव के घरेलू उपाय

आज के परिवेश में ये आम बात हो गयी हैं , जब भी मौसम बदलता हैं आपको हर कोई यही कहते हुए मिलेगा कि जुकाम हो गया हैं , खाँसी हो गया हैं | पर इसका कारण शायद ही कोई बता पाये , हर व्यक्ति यही कहेगा कि मौसम में बदलाव के कारण सर्दी , खाँसी व् जुकाम हो गया | पर क्या ये सही हैं , अगर देखा जाए तो इनको बुलावा भी हमने ही दिया हैं |

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अच्छी नींद के लाभ – अच्छी नींद कैसे प्राप्त करें

आजकल के व्यस्त दिनचर्या के कार्यक्रम एवं भाग - दौड़ के कारण अक्सर नींद ना एक आम बात हो गयी हैं | हममें से अधिकांश लोग इस बात पर ध्यान नहीं देते | पर इससे हमारा ही नुक्सान हैं | वैसे देखा जाएँ तो इसकी वजह भी हम ही  हैं | हम अपने काम एवं जिम्मेदारियों में इतनी खो गए हैं कि हम अपने जीवन की सबसे अमूल्य वस्तु अपने स्वास्थ्य को ही भुल गए हैं | एक अच्छी नींद हमारे शरीर के कई रोगों को दूर करती हैं या रोगों को हमारे पास फटकने भी नहीं देती हैं | आइए हम सबसे पहले नींद न आने के कारणों को देखते हैं , फिर उसके दुष्प्रभाव एवं उसके बाद अच्छी नींद के उपाय को देखते हैं |

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विंढमफाल – मिर्जापुर

विंढमफाल की स्थिति  विंढमफाल मिर्जापुर - राबर्ट्सगंज मुख्य मार्ग पर मिर्जापुर मुख्यालय से 15 किमी० की दूरी पर स्थित हैं | 

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जानिए चाय के विभिन्न प्रकार एवं उन्हें बनाने के तरीके

आज के समय में सुबह बिना चाय या काँफी के नहीं होती | चाहे व्यक्ति छोटा हो या बड़ा चाय सबकी जरुरत बन चुकी है , पर चाय के विभिन्न प्रकार एवं उसे बनाने का सही तरीका बहुत कम ही लोगों को पता हैं | चाय सेहत के लिए फायदेमंद हैं पर इसका तात्पर्य यह नहीं कि हम दिनभर में कई कप चाय पी जाए | हमें एक दिन में  2 से 3

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